Enfant, qui n'a pas entendu cette injonction parentale :
"Range ta chambre !"
Hé oui...
Quand cette injonction tombait, en punition parfois, " tu ne sortiras que lorsque ta chambre sera rangée! ", vous vous sentiez peut-être :
démuni : " Par où je commence? "
agacé : " C'est ma chambre, j'y fais ce que je veux ! "
en mode procrastination : " Demain, je m'y mets ... "
honteux
A l'époque, nous n'avions aucune idée d' un outil précieux qu'ils souhaitaient nous transmettre, pour notre vie future, au-delà de leur confort de parents...
A savoir ...
"Votre désordre extérieur est le reflet de votre désordre intérieur ... "
Les créatifs, dont je fais parti, se rassurent en se disant que
"c'est du chao que naissent les étoiles... "
OUI !
Dans une certaine mesure !
Au moment où j'écris, je viens de ranger, nettoyer ma maison et quel bonheur !
Je me laisse parfois déborder par tout ce qui fait ma vie :
famille, travail, administratif et pour être honnête avec vous, le rangement n'a pas toujours été une évidence 😉
Et pourtant le rangement est devenu pour moi un élément incontournable pour me sentir bien chez moi et avoir les idées plus claires !
Les bénéfices du rangement.
1)Ranger, c'est une séance de sport gratuite !
Une heure de repassage est estimée à une dépense de 115 calories, c'est un bon échauffement non?
Une heure à passer l'aspirateur correspond à 230 calories
En terminant par le passage de la serpillère, une heure aussi, vous dépensez 115 calories !
Alors gainez votre ventre, intensifiez le mouvement en faisant des fentes avant et vous avez une activité physique efficace et productive !
2) Ranger stimule la clarté mental.
Dans votre cerveau, face à un salon ou un bureau encombré , c'est un peu comme sur cette photo.
les informations visuelles :
surcharge le cerveau
diminue la capacité de concentration
augmente le stress (ne pas retrouver rapidement ce dont vous avez besoin.)
diminue la motivation
De plus, "La planification et l'organisation, impliquées dans les tâches ménagères, peuvent favoriser la formation de nouvelles connexions neuronales au fil du temps, même en vieillissant" , explique le Dr Nicole Anderson, auteur principal de l'étude
menée par l'Institut de recherche Rotman (RRI), au Canada.
3) Ranger permet de faire le tri.
Se débarrasser du vieux qui ne sert plus, de tous les "au cas ou !", des objets ou vêtements abimés, des souvenirs qui plongent dans la mélancolie, c'est aussi vous délester de quelques peurs dont celle de manquer par exemple 😉
Exit l'inutile qui erre dans votre penderie depuis plus d'un an sans avoir été touché ! Le trop petit que vous garder depuis deux ans, cette soupière champignon que vous n'avez jamais utilisée !
Faites de la place en ne conservant que ce que vous aimez, utilisez et portez régulièrement; et au-delà d'un an dans un placard à prendre la poussière, posez-vous la question :
" Est-ce que j'en ai vraiment besoin? "
4) Vous faites des heureux !
En donnant, vendant à petits prix certains objets, vêtements en bon état, vous vous rendez solidaires de familles dans le besoin, d'amis qui rêvaient depuis tellement longtemps d'une soupière en forme de champignon et c'est chouette de sentir que l'on fait des heureux, non?
Alors ?
Où en êtes-vous avec le rangement?
Avez-vous une routine à partager?
A votre clavier !
Coeurdialement,
En Quête de Soi ANGERS, Emmanuelle
Sophrologue certifiée,
Praticienne en massage sonore et en relaxation sonore
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